Sport Bien-être
Yoga / Danse / Cardio Training / Pole Dance
Venez vous détendre et vous renforcer au sein d’une salle dédiée au bien être sur un parquet en hêtre. Des coachs indépendants assurent un accompagnement sur mesure. Vestiaire et douches à disposition
Présentation des activités & coachs ci-dessous.
Réservations en direct avec les coachs.
Durée : 1 heure
1 Salle
Coach West Coast Swing & Girly
Alice Abraham
« La danse est un univers vaste et j’y suis rentrée par la danse de couple, notamment le rock et la salsa.
Depuis, le rock ne m’a jamais quitté, cours, soirées et stage, je ne m’arrêtais pas ! Or, pour mes études j’ai dû déménager dans une ville où malheureusement on ne le dansait pas. »
« Déçue mais pleine de motivation, je propose des cours au sein de ma promo et me voilà débuter mon chemin de professeure.
Du rock, j’ai commencé à danser du lindy hop, puis du west coast swing et passant par des initiations de blues, balboa etc… Toujours dans une volonté d’en voir plus, d’en profiter et de m’enrichir de tous ces univers. Puis un jour me vient l’idée de danser seule. Premier cours de danse girly et la confiance en soi n’est pas au rendez-vous. Mais je sens que je dois poursuivre et me détacher de mes pensées limitantes. De plus en plus à l’aise, je teste aussi le hip hop, le reggaeton et j’engrange toutes ces connaissances, et toute cette joie de danser. Chaque cours est une vraie source de plaisir et c’est cela qui fait tout.
Je donne des cours de rock, de west coast swing, de girly avec mon programme Étincelante, des cours particuliers, je crée et enseigne des chorégraphies d’ouverture de bal de mariage, j’organise des soirées dansantes, bref, je m’amuse et vous propose de me suivre, avec un seul mot d’ordre : s’amuser. «
Demandes de réservations directement avec la coach Alice.
COURS GIRLY / CONFIANCE EN SOI LE LUNDI 19h /20h à partir du lundi 9 septembre
COURS WEST COAST SWING ALICE & KEVIN LE LUNDI 20h / 21h & 21h / 22h à partir du lundi 9 septembre
CONTACT: rockandswiiing@gmail.com
06 85 25 48 89
Coach West Coast Swing
Kevin Surrault
« J’ai la joie de danser le west coast swing depuis 10 ans, ainsi que le popping (hip-hop). La danse me fait revenir à la gaieté de la vie, à l’aise dans mon corps, et vivre de beaux échanges. Je ne rate pas une occasion de danser ; j’aime partager cette passion. »
« Apprendre à danser, c’est beau ! Je vous propose de venir vous exprimer en musique, de dialoguer à travers le mouvement, de goûter à la joie de la danse en couple. Alice et moi vous accompagnons avec accueil et compréhension pour faire vos premiers pas sur la piste, en vous aidant à vous amuser dès le début. »
Le west coast swing est une danse élastique et fluide, adaptée à de nombreux styles musicaux (pop, blues, soul, r’n’b, hip hop, funk…).
Elle permet un riche échange entre les partenaires, et beaucoup de fun !
> Voyez vous-même < ( Cliquez ici ! )
Demandes de réservations directement avec les coachs Kevin & Alice.
COURS WEST COAST SWING ALICE & KEVIN LE LUNDI 20h / 21h & 21h / 22h à partir du lundi 9 septembre
CONTACT: rockandswiiing@gmail.com
06 85 25 48 89 / 06 65 50 71 77
COURS DE CLASSIQUE ET CONTEMPORAIN
Avec l’association Espace Danse et Scène !
Marie-Hélène Allio
Marie-Hélène PERDREAU est professeur de danse classique Diplômée d’État depuis 2010. Elle se forme auprès de grands noms de la danse tels que Jean-Marc Marquerol à Bayonne ou Floriane Blitz à l’Académie Internationale de Danse de Paris.
Elle a été professeur au sein des conservatoires de Cholet et la Roche-sur-Yon, formatrice auprès d’élèves en formation professionnelle sur Nantes. Elle dispense des stages en danse classique et caractère et forme les élèves aux concours et auditions.
Laura Lambert
Laura LAMBERT se forme professionnellement à la danse classique et contemporaine au Studio Harmonic à Paris puis au Ballet Junior de Genève. Elle est diplômée d’Etat en danse contemporaine. Elle est également certifiée en méthode Progressing Ballet Technique, formée en massothérapie et en cours de formation en Yoga.
Laura a été formatrice auprès de classes en danse-études pendant dix ans et coordinatrice. Elle prépare chaque année des élèves aux auditions ainsi qu’aux concours régionaux et nationaux.
MARDI (Laura)
– 17h15/18h – Eveil 4/5 ans
– 18h/19h – Contemporain débutant enfant 8/10 ans
– 19h/20h – Bien-être adulte
JEUDI (Laura)
– 17h15/18h – Initiation 6/7 ans
– 18h/19h15 – Contemporain intermédiaire ado 12/15 ans
– 19h15/20h30 – Contemporain Ado/adulte
VENDREDI (Marie-Hélène)
– 12h30/13h30 – Barre Au Sol
– 17h/18h – Danse Classique débutant 8/11 ans
– 18h/19h15 – Danse Classique ado 12/15 ans
– 19h15/20h30 – Danse Classique adulte (+16 ans)
Demandes de réservations directement avec Marie-Hélène et Laura.
CONTACT: esp.danseetscene@gmail.com
06 02 19 94 05
Coach Danse Street Jazz et Heels
Katell Recoquillé
« Passionnée par la danse depuis mon plus jeune âge, j’ai débuté par des cours de moderne jazz et de classique.
J’ai par la suite été formée par Jessie Huaut en Street-Jazz puis en Heels.
Depuis 2018 j’ai intégré le groupe SEEJAY avec lequel j’ai pu faire de nombreux shows, (L’Hermine Basket, World Salsa Congress à Marrakech…)
Je continue depuis de me former dans plusieurs autres styles un peu partout en France et à l’étranger.
Le Street-Jazz est un mélange entre le hip-hop et le Modern Jazz, sur des musiques actuelles.
Dans ce cours nous travaillerons, le flow, l’énergie, l’attitude ainsi que la technique, dans la bienveillance et la bonne humeur.”
Cours tous niveaux
Demandes de réservations directement avec la coach.
HEELS : LE LUNDI – 18H / 19H (à partir de septembre 2025)
STREET JAZZ : LE MARDI – 20H15 / 21H30
CONTACT: katellr04@gmail.com
INSTAGRAM : @_katell_
Coach Elgo Heels
Aldja Hedjazi
Danseuse professionnelle et profeesseure spécialisée en danse latines et fitness !
Avec plusieurs années d’expérience, Aldja enseigne la Bachata, le Heels Dance, le Lady Styling et le Power Dance. Reconnue pour son énergie communicative, son sens du rythme et sa pédagogie, elle saura vous séduire !
– Cours accessible à tous et à toutes : débutants comme confirmés. Adja sait s’adapter à votre rythme.
– Ambiance conviviale et motivante : apprendre en s’amusant, c’est sa devise !
– Perfectionnez votre style et prenez confiance en vous grâce aux techniques professionnelles.
– Ses cours sont un vrai boost fitness : danse et cardio pour allier plaisir et santé !
Aldja organise régulièrement des festivals, stages et soirées dansantes autour de danses latines (salsa, bachata, kizomba…) avec dj et invités spéciaux.
Demandes de réservations directement avec la coach.
ELGO HEELS : LE JEUDI – 21H15 / 22H30
CONTACT: aldja5.elgodance@gmail.com
TÉLÉPHONE : 06 08 94 76 15
INSTAGRAM : ALDJA_5
Coach Modern Jazz et Baila
Floriane Brasset
« Passionnée depuis le plus jeune âge par la danse, j’ai suivi une formation professionnelle autour du contemporain, du classique et bien sûr du jazz, spécialité que j’ai choisi.
J’ai suivi de nombreux stages pour découvrir différentes visions de la danse jazz, différentes pédagogies et façon de danser. J’ai assisté aux cours de Patricia Karagozian, Carl Portal, Anthony Despras, ou encore Paul Redier. »
Je vous présente aujourd’hui un cours de danse jazz débutant le mercredi de 19h45 à 21h.
Nous découvrirons ensemble l’univers du jazz, sa musique, l’exigence qu’il demande et bien sûr les pas de base !
Venez partager rires, musique, danse et transpiration ! Oui oui on partage tout dans la danse !
Nous travaillerons dans la bonne humeur avec bien sûr l’objectif de vous faire évoluer! Je respecterai le rythme de chacun afin de vous accompagner au mieux.
Pensez à vos gourdes et vos serviettes. La pratique du jazz s’effectue pied nus (ou en chaussettes pour ceux qui souhaitent pour débuter). Tenue de sport et cheveux attachés. »
Demandes de réservations directement avec la coach.
COURS LE MERCREDI, à partir du 11 septembre 2024
– 19h45 / 21h (Débutant / Intermédiaire)
CONTACT: floriane.brasset@gmail.com
06.38.01.57.67
– instagram @Flo06_03
Coach Yoga Hatha-postural
Catherine Boué
« Pratiquante depuis 2016, je me suis formée sur 4 ans à l’Ecole Française de Yoga de l’Ouest (EFYO), et propose de cours de yoga depuis 2021 dans le vignoble nantais (Monnières, Remouillé, Saint Lumine de Clisson). »
« Par l’exploration du corps (en mouvement ou en méditation), le yoga invite à affiner notre attention au souffle, vivre pleinement l’instant présent, apaiser les tensions tant physiques que mentales. En résumé, le yoga permet de lâcher prise pour cheminer vers une meilleure connaissance de soi, tout en gagnant en souplesse et en tonicité.
Je vous propose une pratique tout en douceur, dans la bonne humeur, et sans compétition, accessible à tous, dans le respect du rythme et des possibilités physiques de chacun.
Dans la mesure du possible, en raison d’une certaine progression au fil des séances, il est préférable de pratiquer le yoga régulièrement.
Alors, que diriez-vous de nous rejoindre au Set? »
Demandes de réservations directement avec la coach.
COURS LE JEUDI – 12H30 / 13H30
A partir du jeudi 5 septembre 2024
CONTACT: bouecatherine@yahoo.fr
06 18 91 01 34
insta @cboue
Coach Circuit Training
Julien Lechenault
Coach sportif diplômé depuis 2015, je me suis formé au cours de ces 10 dernières années sur diverses thématiques tel que la réhabilitation sportive, le périnée, le pilates, la nutrition…
Mon approche d’entraînement fonctionnel vise à améliorer votre force, votre endurance et votre mobilité, tout en prenant plaisir à pratiquer une activité physique qui s’adapte à tous les publics et à tous les niveaux.
Vous utiliserez des équipements variés et des exercices adaptés pour vous aider à progresser de manière efficace.
Le tout est organisé sous forme de circuit Training, HIIT ou autre format pouvant mêler activité cardio et renforcement musculaire.
Site internet : https://www.
Demandes de réservations directement avec le coach.
COURS LE MERCREDI – 12H30 / 13H30
CONTACT: fitconcept44@gmail.com
06 63 24 17 24
Tarifs
TARIF SÉANCE 1H
Sur mesure en fonction du coach
MATÉRIEL
A voir avec les coachs
Horaires
Du lundi au vendredi
9 h / 23 h
Samedi et dimanche
9h / 17h30
Le bignon
Au sud de Nantes
À 12 minutes de Nantes
Réservation
Espace personnalisé
-
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Activités
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et Fun
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