Sport Bien-être
Yoga / Danse / Cardio Training / Pole Dance
Venez vous détendre et vous renforcer au sein d’une salle dédiée au bien être sur un parquet en hêtre. Des coachs indépendants assurent un accompagnement sur mesure. Vestiaire et douches à disposition
Présentation des activités & coachs ci-dessous.
Réservations en direct avec les coachs.
Durée : 1 heure
1 Salle
Coach Pole Dance
Cécile Didion
« Danseuse, chorégraphe et également professeur, j’exerce ce passionnant métier depuis 2012. Tout d’abord formée à la danse Jazz, je me suis ensuite intéressée à différentes disciplines telles que le contemporain, la pole dance, le cabaret, le hip hop. Je développe ma propre matière chorégraphique dans un mélange d’influences contemporaines et une énergie jazz. Ma danse est à la fois douce et puissante avec une approche au sol animal dans un monde poétique.
J’ai travaillé sur des contrats aux styles très éclectiques. Cet univers est fait de rencontres et c’est grâce à cela que j’ai la chance de travailler dans le monde entier. »
« Enseigner est une réelle passion. C’est important pour moi que les personnes venant dans mes cours se sentent dans un lieu bienveillant. Le but est de passer un moment sans pression, ludique et dans le dépassement de soi.
Vous êtes les bienvenues pour venir exprimer votre fibre artistique et vous laissez aller dans la créativité. Vous ressortirez fière de ce que vous aurez accompli.
Modern’Pole®
C’est en cherchant à unir ma danse avec la pole dance que je trouve le chemin de ce que je nommerai Modern’pole. Entre mon rapport au sol et l’aérien de cette discipline, vous y découvrirez un bel équilibre dans la pratique. La Pole est abordée comme un partenaire plus que comme un accessoire.
J’aime enseigner ma technique et laisser ensuite les élèves s’exprimer à leur manière sur la chorégraphie avec la fibre artistique et poétique de chacun.
Aucun prérequis n’est nécessaire. Le niveau du cours évoluera au fur et à mesure des semaines et en fonction des élèves. Au plaisir de vous rencontrer…
N’hésitez pas à venir nous rejoindre. »
Demandes de réservations directement avec la coach Cécile.
2 COURS LE LUNDI 18h15/19h30 et 19h30 / 20h45
1 COURS LE SAMEDI 10h15/11h30
( SALLE DE SEMINAIRE A L’ETAGE )
CONTACT: ceciledidion@gmail.com
06 70 33 34 51
insta @cecile.did
Coach West Coast Swing & Girly
Alice Abraham
« La danse est un univers vaste et j’y suis rentrée par la danse de couple, notamment le rock et la salsa.
Depuis, le rock ne m’a jamais quitté, cours, soirées et stage, je ne m’arrêtais pas ! Or, pour mes études j’ai dû déménager dans une ville où malheureusement on ne le dansait pas. »
« Déçue mais pleine de motivation, je propose des cours au sein de ma promo et me voilà débuter mon chemin de professeure.
Du rock, j’ai commencé à danser du lindy hop, puis du west coast swing et passant par des initiations de blues, balboa etc… Toujours dans une volonté d’en voir plus, d’en profiter et de m’enrichir de tous ces univers. Puis un jour me vient l’idée de danser seule. Premier cours de danse girly et la confiance en soi n’est pas au rendez-vous. Mais je sens que je dois poursuivre et me détacher de mes pensées limitantes. De plus en plus à l’aise, je teste aussi le hip hop, le reggaeton et j’engrange toutes ces connaissances, et toute cette joie de danser. Chaque cours est une vraie source de plaisir et c’est cela qui fait tout.
Je donne des cours de rock, de west coast swing, de girly avec mon programme Étincelante, des cours particuliers, je crée et enseigne des chorégraphies d’ouverture de bal de mariage, j’organise des soirées dansantes, bref, je m’amuse et vous propose de me suivre, avec un seul mot d’ordre : s’amuser. «
Demandes de réservations directement avec la coach Alice.
COURS GIRLY / CONFIANCE EN SOI LE LUNDI 19h /20h à partir du lundi 9 septembre
COURS WEST COAST SWING ALICE & KEVIN LE LUNDI 20h / 21h & 21h / 22h à partir du lundi 9 septembre
CONTACT: rockandswiiing@gmail.com
06 85 25 48 89
Coach West Coast Swing
Kevin Surrault
« J’ai la joie de danser le west coast swing depuis 10 ans, ainsi que le popping (hip-hop). La danse me fait revenir à la gaieté de la vie, à l’aise dans mon corps, et vivre de beaux échanges. Je ne rate pas une occasion de danser ; j’aime partager cette passion. »
« Apprendre à danser, c’est beau ! Je vous propose de venir vous exprimer en musique, de dialoguer à travers le mouvement, de goûter à la joie de la danse en couple. Alice et moi vous accompagnons avec accueil et compréhension pour faire vos premiers pas sur la piste, en vous aidant à vous amuser dès le début. »
Le west coast swing est une danse élastique et fluide, adaptée à de nombreux styles musicaux (pop, blues, soul, r’n’b, hip hop, funk…).
Elle permet un riche échange entre les partenaires, et beaucoup de fun !
> Voyez vous-même < ( Cliquez ici ! )
Demandes de réservations directement avec les coachs Kevin & Alice.
COURS WEST COAST SWING ALICE & KEVIN LE LUNDI 20h / 21h & 21h / 22h à partir du lundi 9 septembre
CONTACT: rockandswiiing@gmail.com
06 85 25 48 89 / 06 65 50 71 77
NOUVEAU
Cours de Classique, Contemporain, Bien-être avec l’association Espace Danse et Scène !
Marie-Hélène Allio
Marie-Hélène PERDREAU est professeur de danse classique Diplômée d’État depuis 2010. Elle se forme auprès de grands noms de la danse tels que Jean-Marc Marquerol à Bayonne ou Floriane Blitz à l’Académie Internationale de Danse de Paris.
Elle a été professeur au sein des conservatoires de Cholet et la Roche-sur-Yon, formatrice auprès d’élèves en formation professionnelle sur Nantes. Elle dispense des stages en danse classique et caractère et forme les élèves aux concours et auditions.
Laura Lambert
Laura LAMBERT se forme professionnellement à la danse classique et contemporaine au Studio Harmonic à Paris puis au Ballet Junior de Genève. Elle est diplômée d’Etat en danse contemporaine. Elle est également certifiée en méthode Progressing Ballet Technique, formée en massothérapie et en cours de formation en Yoga.
Laura a été formatrice auprès de classes en danse-études pendant dix ans et coordinatrice. Elle prépare chaque année des élèves aux auditions ainsi qu’aux concours régionaux et nationaux.
MARDI (Laura)
– 17h15/18h – Eveil 4/5 ans
– 18h/19h – Contemporain débutant enfant 8/10 ans
– 19h/20h – Bien-être adulte
JEUDI (Laura)
– 17h15/18h – Initiation 6/7 ans
– 18h/19h15 – Contemporain intermédiaire ado 12/15 ans
– 19h15/20h30 – Contemporain Ado/adulte
VENDREDI (Marie-Hélène)
– 12h30/13h30 – Barre Au Sol
– 17h/18h – Danse Classique débutant 8/11 ans
– 18h/19h15 – Danse Classique ado 12/15 ans
– 19h15/20h30 – Danse Classique adulte (+16 ans)
Demandes de réservations directement avec Marie-Hélène et Laura.
CONTACT: esp.danseetscene@gmail.com
06 02 19 94 05
Coach Danse Street Jazz
Katell Recoquillé
« Passionnée par la danse depuis mon plus jeune âge, j’ai débuté par des cours de moderne jazz et de classique.
J’ai par la suite été formée par Jessie Huaut en Street-Jazz puis en Heels.
Depuis 2018 j’ai intégré le groupe SEEJAY avec lequel j’ai pu faire de nombreux shows,(L’Hermine Basket ,World Salsa Congress à Marrackech..)
Je continue depuis de me former dans plusieurs autres styles un peu partout en France et à l’étranger.
Le Street-Jazz est un mélange entre le hip-hop et le Modern Jazz, sur des musiques actuelles.
Dans ce cours nous travaillerons, le flow, l’énergie, l’attitude ainsi que la technique, dans la bienveillance et la bonne humeur.”
Cours tous niveaux
Demandes de réservations directement avec la coach.
COURS LE MARDI – 20H15 / 21H30
CONTACT: katellr04@gmail.com
instagram: @_katell_
Coach Circuit Training
Loïc Masson
« Passionné par le sport et l’humain, j’accompagne depuis plus 10 ans les groupes et les individus à atteindre leurs objectifs.
Titulaire d’une Licence et d’un Master STAPS, ainsi que d’un certificat de coach en activité physique en entreprise, je m’adapte à tous les publics et tous les niveaux, comme je le fais déjà à travers mes multiples casquettes (coach sportif en entreprise, professeur d’EPS, éducateur sportif, formateur). »
« La bonne humeur, le dépassement de soi et le partage sont les ingrédients présents à chacune des séances que j’encadre. Si vous souhaitez vous défouler, diminuer votre fatigue, vous sentir mieux dans votre corps et vous forger un mental d’acier, tout en passant un moment convivial en groupe, alors rendez-vous tous les mercredis de 12h30 à 13h30 !
Le circuit training est une activité physique ludique et accessible aux débutants comme aux confirmés, qui consiste à enchaîner plusieurs exercices cardio-vasculaires et de renforcement musculaire les uns après les autres, avec peu de récupération. L’objectif est de travailler son corps dans son ensemble et d’améliorer sa condition physique générale.
C’est une activité efficace et variée qui développe la force, la vitesse et le cardio pour un entraînement complet du corps ! «
Demandes de réservations directement avec le coach.
COURS LE MERCREDI – 12H30 / 13H30
CONTACT: emboitelepas@gmail.com
06 88 06 03 12
Coach Pilates
Alexandre Couillandeau
« Je m’appelle Alexandre Couillandeau, éducateur sportif passionné depuis plus de 10 ans. Ayant consacré ma carrière à l’amélioration du bien-être physique, j’ai eu la chance de découvrir et de me former à différentes disciplines, mais c’est le Pilates qui a véritablement transformé ma vision du mouvement et de la santé.
Le Pilates, au-delà d’un simple entraînement physique, est pour moi une méthode holistique, permettant de renforcer le corps en profondeur, tout en développant la souplesse, la posture et la conscience corporelle. Cette discipline est accessible à tous, quels que soient l’âge ou le niveau, et elle permet de prévenir les blessures, améliorer l’équilibre et soulager les tensions quotidiennes.
Mon objectif est de vous accompagner dans cette découverte, de vous aider à atteindre vos objectifs personnels, qu’il s’agisse d’améliorer votre condition physique générale, de soulager des douleurs chroniques, ou simplement de vous reconnecter à votre corps. »
Demandes de réservations directement avec le coach.
COURS LE MERCREDI – 18H30 /19H30
CONTACT:06 29 85 81 97
alexandre.couillandeau@gmail.com
Coach Danse Modern Jazz
Floriane Brasset
« Passionnée depuis le plus jeune âge par la danse, j’ai suivi une formation professionnelle autour du contemporain, du classique et bien sûr du jazz, spécialité que j’ai choisi.
J’ai suivi de nombreux stages pour découvrir différentes visions de la danse jazz, différentes pédagogies et façon de danser. J’ai assisté aux cours de Patricia Karagozian, Carl Portal, Anthony Despras, ou encore Paul Redier. »
Je vous présente aujourd’hui un cours de danse jazz débutant le mercredi de 19h45 à 21h.
Nous découvrirons ensemble l’univers du jazz, sa musique, l’exigence qu’il demande et bien sûr les pas de base !
Venez partager rires, musique, danse et transpiration ! Oui oui on partage tout dans la danse !
Nous travaillerons dans la bonne humeur avec bien sûr l’objectif de vous faire évoluer! Je respecterai le rythme de chacun afin de vous accompagner au mieux.
Pensez à vos gourdes et vos serviettes. La pratique du jazz s’effectue pied nus (ou en chaussettes pour ceux qui souhaitent pour débuter). Tenue de sport et cheveux attachés. »
Demandes de réservations directement avec la coach.
COURS LE MERCREDI, à partir du 11 septembre 2024
– 19h45 / 21h (Débutant / Intermédiaire)
CONTACT: floriane.brasset@gmail.com
06.38.01.57.67
– instagram @Flo06_03
Coach Yoga
Catherine Boué
« Pratiquante depuis 2016, je me suis formée sur 4 ans à l’Ecole Française de Yoga de l’Ouest (EFYO), et propose de cours de yoga depuis 2021 dans le vignoble nantais (Monnières, Remouillé, Saint Lumine de Clisson). »
« Par l’exploration du corps (en mouvement ou en méditation), le yoga invite à affiner notre attention au souffle, vivre pleinement l’instant présent, apaiser les tensions tant physiques que mentales. En résumé, le yoga permet de lâcher prise pour cheminer vers une meilleure connaissance de soi, tout en gagnant en souplesse et en tonicité.
Je vous propose une pratique tout en douceur, dans la bonne humeur, et sans compétition, accessible à tous, dans le respect du rythme et des possibilités physiques de chacun.
Dans la mesure du possible, en raison d’une certaine progression au fil des séances, il est préférable de pratiquer le yoga régulièrement.
Alors, que diriez-vous de nous rejoindre au Set? »
Demandes de réservations directement avec la coach.
COURS LE JEUDI – 12H30 / 13H30
A partir du jeudi 5 septembre 2024
CONTACT: bouecatherine@yahoo.fr
06 18 91 01 34
insta @cboue
Coach Harmonie Sonore
Sophie Henry
« Passionnée par l’humain et son bien-être. Médium et guérisseuse depuis toujours
Cette vision spirituelle m’a conduit à accompagner les personnes, d’abord en parallèle de mon métier d’infirmière, puis en ouvrant mon cabinet de soin et de médiumnité Pranaissance. J’ai à cœur de retransmettre ce que je reçois de l’autre côté à tous de manière accessible, c’est pourquoi vous pouvez me retrouver en soins énergétiques, en guidance, en atelier et en formation.
Un aperçu de mes outils et formations : magnétisme, reiki, état canal, passage d’âme, nettoyage de lieux, guides spirituelles, cartomancie, mémoires transgénérationnelles et karmiques, sophrologie spécialité adolescence, enfance et périnatalité, sono thérapie (gong, bols tibétains, bol de cristal, diapason…) »
« Je vous propose un soin énergétique collectif d’1 H 15. Je réalise un alignement et une harmonisation énergétique avec enracinement.
La suite du soin suit un objectif (différent à chaque atelier, il est transmis une fois le groupe constitué) afin de répondre aux besoins personnels et collectifs.
Je transmets l’énergie nourricière pour permettre de libérer ce que nous portons de limitant en ouvrant les portes en nous. Pendant ce soin, vous recevez également un bain sonore et vibratoire. Quelques jours plus tard, vous recevez par e-mail un retour collectif du soin et un retour personnalisé sur ce que j’ai reçu pour vous lors du soin. Venez avec votre tapis de yoga, de l’eau, un coussin et un plaid si la saison le nécessite. »
Tarif : 20€ à l’unité / Tarif annuel 170€ (Tarif pour 10 ateliers de septembre à juin)
Règlement sur place en espèce ou en ligne en cb, lors de la réservation (www.pranaissance.com onglet réservations)
Avec l’abonnement annuel : si vous êtes absent lors d’un atelier, je vous connecterai à distance au soin collectif.
Demandes de réservations directement avec la coach.
COURS LE JEUDI – 20H45/22H15
(une fois par mois) 19 septembre, 24 octobre, 14 novembre, 12 décembre, 16 janvier, 06 février, 13 mars, 24 avril, 15 mai, et 19 juin.
CONTACT: 07 64 70 37 68
Tarifs
TARIF SÉANCE 1H
Sur mesure en fonction du coach
MATÉRIEL
A voir avec les coachs
Horaires
Du lundi au vendredi
9 h / 23 h
Samedi 9h / 17h30
Dimanche 9h / 13h30
Le bignon
Au sud de Nantes
À 12 minutes de Nantes
Réservation
Espace personnalisé
-
Réservation en ligne
Activités
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et Fun
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