Sport Bien-être
Yoga / Danse / Éveil enfants
Venez vous détendre et vous renforcer au sein d’une salle dédiée au bien être sur un parquet en hêtre. Des coachs indépendants assurent un accompagnement sur mesure. Vestiaire et douches à disposition
Présentation des activités & coachs ci-dessous.
Réservations en direct avec les coachs.
Durée : 1 heure
1 Salle
Coach West Coast Swing & Girly
Alice Abraham
« La danse est un univers vaste et j’y suis rentrée par la danse de couple, notamment le rock et la salsa.
Depuis, le rock ne m’a jamais quitté, cours, soirées et stage, je ne m’arrêtais pas ! Or, pour mes études j’ai dû déménager dans une ville où malheureusement on ne le dansait pas. »
« Déçue mais pleine de motivation, je propose des cours au sein de ma promo et me voilà débuter mon chemin de professeure.
Du rock, j’ai commencé à danser du lindy hop, puis du west coast swing et passant par des initiations de blues, balboa etc… Toujours dans une volonté d’en voir plus, d’en profiter et de m’enrichir de tous ces univers. Puis un jour me vient l’idée de danser seule. Premier cours de danse girly et la confiance en soi n’est pas au rendez-vous. Mais je sens que je dois poursuivre et me détacher de mes pensées limitantes. De plus en plus à l’aise, je teste aussi le hip hop, le reggaeton et j’engrange toutes ces connaissances, et toute cette joie de danser. Chaque cours est une vraie source de plaisir et c’est cela qui fait tout.
Je donne des cours de rock, de west coast swing, de girly avec mon programme Étincelante, des cours particuliers, je crée et enseigne des chorégraphies d’ouverture de bal de mariage, j’organise des soirées dansantes, bref, je m’amuse et vous propose de me suivre, avec un seul mot d’ordre : s’amuser. «
Demandes de réservations directement avec la coach Alice.
COURS GIRLY / CONFIANCE EN SOI LE LUNDI 19h /20h à partir du lundi 9 septembre
COURS WEST COAST SWING ALICE & KEVIN LE LUNDI 20h / 21h & 21h / 22h à partir du lundi 9 septembre
CONTACT: rockandswiiing@gmail.com
06 85 25 48 89
Coach West Coast Swing
Kevin Surrault
« J’ai la joie de danser le west coast swing depuis 10 ans, ainsi que le popping (hip-hop). La danse me fait revenir à la gaieté de la vie, à l’aise dans mon corps, et vivre de beaux échanges. Je ne rate pas une occasion de danser ; j’aime partager cette passion. »
« Apprendre à danser, c’est beau ! Je vous propose de venir vous exprimer en musique, de dialoguer à travers le mouvement, de goûter à la joie de la danse en couple. Alice et moi vous accompagnons avec accueil et compréhension pour faire vos premiers pas sur la piste, en vous aidant à vous amuser dès le début. »
Le west coast swing est une danse élastique et fluide, adaptée à de nombreux styles musicaux (pop, blues, soul, r’n’b, hip hop, funk…).
Elle permet un riche échange entre les partenaires, et beaucoup de fun !
> Voyez vous-même < ( Cliquez ici ! )
Demandes de réservations directement avec les coachs Kevin & Alice.
COURS WEST COAST SWING ALICE & KEVIN LE LUNDI 20h / 21h & 21h / 22h à partir du lundi 9 septembre
CONTACT: rockandswiiing@gmail.com
06 85 25 48 89 / 06 65 50 71 77
COURS DE CLASSIQUE ET CONTEMPORAIN
Avec l’association Espace Danse et Scène !
Marie-Hélène Allio
Marie-Hélène PERDREAU est professeur de danse classique Diplômée d’État depuis 2010. Elle se forme auprès de grands noms de la danse tels que Jean-Marc Marquerol à Bayonne ou Floriane Blitz à l’Académie Internationale de Danse de Paris.
Elle a été professeur au sein des conservatoires de Cholet et la Roche-sur-Yon, formatrice auprès d’élèves en formation professionnelle sur Nantes. Elle dispense des stages en danse classique et caractère et forme les élèves aux concours et auditions.
Laura Lambert
Laura LAMBERT se forme professionnellement à la danse classique et contemporaine au Studio Harmonic à Paris puis au Ballet Junior de Genève. Elle est diplômée d’Etat en danse contemporaine. Elle est également certifiée en méthode Progressing Ballet Technique, formée en massothérapie et en cours de formation en Yoga.
Laura a été formatrice auprès de classes en danse-études pendant dix ans et coordinatrice. Elle prépare chaque année des élèves aux auditions ainsi qu’aux concours régionaux et nationaux.
JEUDI avec Laura
17h30/18h15 – Éveil 4/5 ans
18h15/19h – Initiation 6/7 ans
19h/20h – Bien-être Loya
20h/21h15 – Contemporain adultes inter-avancés COMPLET
Demandes de réservations directement avec Laura et Marie-Hélène
CONTACT: esp.danseetscene@gmail.com
06 02 19 94 05
Coach Danse Street Jazz et Heels
Katell Recoquillé
« Passionnée par la danse depuis mon plus jeune âge, j’ai débuté par des cours de moderne jazz et de classique.
J’ai par la suite été formée par Jessie Huaut en Street-Jazz puis en Heels.
Depuis 2018 j’ai intégré le groupe SEEJAY avec lequel j’ai pu faire de nombreux shows, (L’Hermine Basket, World Salsa Congress à Marrakech…)
Je continue depuis de me former dans plusieurs autres styles un peu partout en France et à l’étranger.
Le Street-Jazz est un mélange entre le hip-hop et le Modern Jazz, sur des musiques actuelles.
Dans ce cours nous travaillerons, le flow, l’énergie, l’attitude ainsi que la technique, dans la bienveillance et la bonne humeur.”
Cours tous niveaux
Demandes de réservations directement avec la coach.
STREET JAZZ : LE MARDI – 20H15 / 21H30
CONTACT: kaatellr@gmail.com
INSTAGRAM : @_katell_
Coach Pilates
Sandrine Arnaud
• Certifiée formation PILATES NANTES ®
• CQP ALS
Artiste entrepreneuse et chanteuse de la région nantaise, elle découvre le Pilates dans le but de soulager ses douleurs chroniques au dos.
Très vite, elle se prend au jeu et enseigne avec enthousiasme, dans l’objectif d’aider les élèves à mieux comprendre leur corps et à devenir, à leur tour, autonomes dans leur pratique.
Les cours de Pilates se déroulent du 9 septembre 2026 au 30 juin 2027, hors vacances scolaires et à l’exception du 26 mai 2027.
L’année est composée de 34 cours, proposés en petit groupe de 12 pratiquants maximum. Ce format permet de prendre le temps d’expliquer la méthode, de corriger les mouvements et de vous accompagner au mieux dans votre pratique.
Tarifs et inscription
L’inscription se fait à l’année, au tarif de 400 € pour les 34 cours. Le règlement est possible en 3 chèques.
Pour découvrir la pratique avant de vous engager, un cours d’essai est proposé au tarif de 12 €.
Le matériel
Pour participer aux cours, il vous faudra prévoir votre propre matériel. Vous devrez venir avec un tapis molletonné d’environ 1 cm d’épaisseur, ainsi qu’une petite serviette de toilette, qui pourra faire office de coussin pendant la séance.
Ces quelques éléments vous permettront de pratiquer confortablement et dans de bonnes conditions tout au long de l’année.
Demandes de réservations directement avec la coach.
PILATES : LE MERCREDI – 17H30/18H30 & 18H30/19H30
CONTACT: sandrinearnaud.fr@gmail.com
TÉLÉPHONE : 06 60 12 60 44
Coach Modern Jazz et Baila
Floriane Brasset
« Passionnée depuis le plus jeune âge par la danse, j’ai suivi une formation professionnelle autour du contemporain, du classique et bien sûr du jazz, spécialité que j’ai choisi.
J’ai suivi de nombreux stages pour découvrir différentes visions de la danse jazz, différentes pédagogies et façon de danser. J’ai assisté aux cours de Patricia Karagozian, Carl Portal, Anthony Despras, ou encore Paul Redier. »
Je vous présente aujourd’hui un cours de danse jazz débutant le mercredi de 19h30 à 20h45.
Nous découvrirons ensemble l’univers du jazz, sa musique, l’exigence qu’il demande et bien sûr les pas de base !
Venez partager rires, musique, danse et transpiration ! Oui oui on partage tout dans la danse !
Nous travaillerons dans la bonne humeur avec bien sûr l’objectif de vous faire évoluer! Je respecterai le rythme de chacun afin de vous accompagner au mieux.
Pensez à vos gourdes et vos serviettes. La pratique du jazz s’effectue pied nus (ou en chaussettes pour ceux qui souhaitent pour débuter). Tenue de sport et cheveux attachés. »
Demandes de réservations directement avec la coach.
COURS LE MERCREDI, à partir du 11 septembre 2024
– 19h30 / 20h45
CONTACT: floriane.brasset@gmail.com
06.38.01.57.67
– instagram @Flo06_03
Coach Yoga postural
Catherine Boué
« Formée à l’Ecole Française de Yoga de l’Ouest (EFYO), puis avec Cath Bellières et Serge Gastineau, je propose dans le vignoble nantais depuis septembre 2021 une pratique ancrée dans une exploration douce de l’intensité du mouvement…
Alors, que diriez-vous de nous rejoindre au Set? »
Demandes de réservations directement avec la coach.
COURS LE JEUDI – 12H30 / 13H30
30 cours de septembre à juin sur période scolaire
CONTACT: bouecatherine@yahoo.fr
06 18 91 01 34
insta @yoga_catherineboue
https://linktr.ee/catherineboue
Danse libre & coaching
Sabine Taupin
Je me suis formée au coaching à Médiat Coaching (Paris) ainsi qu’à l’Académie de danse initiatique (Paris).
Je pratique la danse libre depuis 35 ans et j’exerce le coaching depuis 13 ans, dans des environnements variés : entreprises, associations et lycées.
Formée à l’encadrement de groupes de danse libre et supervisée, j’accompagne les femmes à explorer la danse comme un chemin d’expression, de libération et d’alignement. Ma double expertise en danse et en coaching est un véritable accélérateur de transformation intérieure.
L’alliance du mouvement et du coaching permet de (re)découvrir ce qui vous habite en profondeur, pour oser l’incarner pleinement et opérer des changements durables dans les différentes sphères de votre vie.
Aucun niveau en danse n’est requis, ni aucune chorégraphie à reproduire. Il suffit simplement d’avoir envie d’être présente, de s’écouter et de s’accueillir, dans la douceur d’un groupe de femmes bienveillantes et joyeuses.
J’anime également des ateliers de danse libre en ligne (1x/mois) et dans le vignoble nantais sur Gorges ainsi que des stages ponctuels.
Mercredi 20h45 – 21h45
Séance offerte sur inscription tout au long de l’année
Demandes de réservation directement auprès de Sabine
Contact : 06.89.74.57.30 – empreinteartistiques@outlook.fr
Instagram : sabine_taupin
Tarifs
TARIF SÉANCE 1H
Sur mesure en fonction du coach
MATÉRIEL
A voir avec les coachs
Horaires
Du lundi au vendredi
9 h / 23 h
Samedi et dimanche
9h / 17h30
Le bignon
Au sud de Nantes
À 12 minutes de Nantes
Réservation
Espace personnalisé
-
Réservation en ligne
Activités
Sports
Restauration
et Fun
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Village sportif regroupant activités sportives, espace de restauration, salle de séminaires, espace co-working et cabinet de kiné.
Vous pourrez passer un moment unique et convivial entre collègues ou amis !
À très vite au Set !
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